- Offizieller Beitrag
I bin mal ned so, aber nächstes mal Regeln durchlesen
Woat, ih zeig da mei Fitnessapp:
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Trackt bessa als a standard TFler mit am GPS 😂
I bin mal ned so, aber nächstes mal Regeln durchlesen
Woat, ih zeig da mei Fitnessapp:
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Trackt bessa als a standard TFler mit am GPS 😂
Alles anzeigenNächste Challenge !
Danke für alle Topmotivierten !Ich versuche so gut es geht Challenges rauszusuchen die jeder ohne Gym oder Spezialequipment machen kann, darum gibts diese Woche mein Lieblings Calisthenics Training.
Früher konnte man das Training gratis auf Freeletics machen, leider ist die App inzwischen unbrauchbar also stoppt die Zeit einfach mit und da im Airsoft Fairness ja auch eine nicht unerhebliche Rolle spielt vertraue ich darauf^^
Runde 1
10x Burpees
10x Climbers
10x Jumps
Runde 2
25xBurpees
25xClimbers
25xJumps
Runde 3
10x Burpees
10x Climbers
10x Jumps
Diamant: 7 Minuten
Gold: 8 Minuten
Silber: 10 Minuten
Bronze: > 10 Minuten
Also alle 3 Runden machen und schaun, wie schnell man ist dabei?
Also alle 3 Runden machen und schaun, wie schnell man ist dabei?
Genau alle 3 Runden sind 1 Training
Ist definitiv eher meins als Laufen
Diese Drecks Burpees 😅
Aber I habs hinter mir
Gach in da Pause owagrissn. Jez sollti vl doch nu duschn 😅
Das letzte Set kickt nochmal richtig
Das letzte Set kickt nochmal richtig
Wos bistn du für a Viech 😅
Ojeoje, Bierbauch woa bissal im Weg ba den Übungen😆0E5BCAD9-EDFA-499C-A6D9-366EF6E8A092.png
Nächste Challenge !
Diese Woche geht´s ins Schwimmbad !
(Extrapunkte an die Legende die die Challenge in einem See macht )
Die Challenge geht auf Distanz und Zeit, danke an HiTecK für diese Challenge.
Diamant: 12min für 500m
Gold: 7min für 300m
Silber: 10min für 300m
Bronze: 300m ohne Zeitlimit, Pausen erlaubt
Regeln: Die Distanz muss in einem Durchgang gemacht werden ohne Pause (ohne anhalten am Beckenrand oder im Becken stehen)
Kein reinspringen, alle Stile erlaubt.
Der Nachweis wird mit Sportuhr oder Handy Stoppuhr gemacht, vielleicht finden sich ja sogar ein paar die sich zusammentun und sich gegenseitig kontrollieren ?
Ich hoffe es können sich auch diese Woche wieder einige motivieren mitzumachen
Btw: Mich plagt die Grippe immer noch daher konnte ich auch diese Woche leider nicht mitmachen aber ich hol das nach, versprochen !
Ist leider grad Winter, da iss ma da See zu kalt und solang des Hallenbad da bei uns ned mit Erde oÄ geheizt wird, lassi des fix aus.
Wenn man genau hinsieht, sind das keine Maulwurfshügel. Es sind die zahlreichen Versuche von mr_THUeN, mit Erde Feuer zu machen.
AUCH DER mr_THUeN , wenn es dann klappt:
Bort und HiTecK, wenn es doch klappt:
Alles anzeigenNächste Challenge !
Diese Woche geht´s ins Schwimmbad !
(Extrapunkte an die Legende die die Challenge in einem See macht )
Die Challenge geht auf Distanz und Zeit, danke an HiTecK für diese Challenge.
Diamant: 12min für 500m
Gold: 7min für 300m
Silber: 10min für 300m
Bronze: 300m ohne Zeitlimit, Pausen erlaubt
Regeln: Die Distanz muss in einem Durchgang gemacht werden ohne Pause (ohne anhalten am Beckenrand oder im Becken stehen)
Kein reinspringen, alle Stile erlaubt.
Der Nachweis wird mit Sportuhr oder Handy Stoppuhr gemacht, vielleicht finden sich ja sogar ein paar die sich zusammentun und sich gegenseitig kontrollieren ?
Ich hoffe es können sich auch diese Woche wieder einige motivieren mitzumachen
Btw: Mich plagt die Grippe immer noch daher konnte ich auch diese Woche leider nicht mitmachen aber ich hol das nach, versprochen !
Zählt Trocken-Schwimme auch? So mit 5kg Gewichte auf de Hände? Sonst fühl ih mi so faul de Woche.
Ih kann auch gach a VR-App raushauen, um ma ein Schwimmbad zu simulieren
Zählt Trocken-Schwimme auch? So mit 5kg Gewichte auf de Hände? Sonst fühl ih mi so faul de Woche.
Ih kann auch gach a VR-App raushauen, um ma ein Schwimmbad zu simulieren
Des da is genau der Grund warum diese Challenges stattfinden
Wie weit du bereit bist zu gehen um ned vor die Tür zu gehen is faszinierend...
Steh auf bevor du noch Sitzschäden bekommst und schwing deinen Arsch ins Hallenbad, wenns dir dann besser geht kannst dir des so denken:
Deine Körpertemperatur is höher als die vom Schwimmbecken, so gesehen heizt du mit dem Schwimmen gehen direkt das Schwimmbecken.
Wenn dir das nicht umweltfreundlich genug ist musst wohl oder übel in den See hupfen
Des da is genau der Grund warum diese Challenges stattfinden
Wie weit du bereit bist zu gehen um ned vor die Tür zu gehen is faszinierend...
Steh auf bevor du noch Sitzschäden bekommst und schwing deinen Arsch ins Hallenbad, wenns dir dann besser geht kannst dir des so denken:
Deine Körpertemperatur is höher als die vom Schwimmbecken, so gesehen heizt du mit dem Schwimmen gehen direkt das Schwimmbecken.
Wenn dir das nicht umweltfreundlich genug ist musst wohl oder übel in den See hupfen
Ih versteh schon, mein Hinweis war zu subtil.
Hallenbäder sind einfach nur massive Verschwendung von Energie und Ressourcen. Hab keines in der Nähe des nachhaltig geheizt wird.
Somit versuche ich hier nur eine klimafreundliche Alternative zu finden. Wennstas ned zulässt, ist des ok, aber schimpf ned rum!
Fuck es is Winter, da geht ma ned schwimmen, außer de mit de wilden Wolleier und de habi fix ned. Nordische Gene hin oda her.
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