- Offizieller Beitrag
11:40 für 500m
Wie messt ihr das?
Uhr sehen bzw. Stop-Uhr und Runden zählen?
11:40 für 500m
Wie messt ihr das?
Uhr sehen bzw. Stop-Uhr und Runden zählen?
zuerst die beckenlänge rausfinden. dann die anzahl der längen errechnen.
beim start dann die stopuhr starten und schaun, was nach absolvierung der längen für eine zeit auf der uhr steht.
Ok, eh so.
Mein Bad wird mit Fernwärme geheizt.
Also zumindest nicht mit Dinosaur Juice oder Gazprom Gas.
So, hab auch endlich mal mitgemacht 😅
Hat zwar zwei versuche gebraucht aber Silber ging sich zum Glück doch noch aus^^
15 Bahnen je 25m - 375m in 9:43 Minuten
Bin vor lauter Hektik sogar etwas übers Ziel hinausgeschossen aber macht ja nix
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@Thuen du weißt ich mach nur Spaß
War nicht ernst gemeint, muss ja nicht jeder jede Challenge unbedingt mitmachen, kannst ja statdessen was anderes sportliches machen, der Grund für die Challenge sollte nicht sein zu zeigen wer der beste ist sondern weil man was für seinen Körper tun will, die Ergebnisse mit den Kollegen zu teilen und "Medallien" zu kriegen ist die Motivation die euch antreiben soll ! 💪
Bin da eh ned bes! Sry wenni zu scharf reagiert hab. Des letze halbe Jahr hat mi da weng verhärtet.
Und genau desswegn geh ich heut zum See und schau, ob ich mich rein trau.
Und genau desswegn geh ich heut zum See und schau, ob ich mich rein trau.
GENAU DAS ...
... haben sich Schoeni und ich heute auch gedacht.
Die Bedingungen perfekt:
Traumhafter Tag, Außentemperatur nur knapp unter 0 Grad bei Ankunft am Badesee Plesching, die Sonne spiegelt sich malerisch auf der zugefrorenen Seeoberfläche, und das Schönste - kaum Badebetrieb!
Hier ein Blick auf den seelenruhigen See (und ja - das hinten ist die Eisschicht ) :
Groß (IMG_0309).jpeg
Nach vorheriger Streckenbegehung mit GPS-Distanzmessung ging es dann auch schon an die Aufwärmrunde:
Groß (IMG_0319).jpeg
Und ohne lang zu zögern, stürzten wir uns mutig ins "kühle" Nass, während vom Ufer aus professionell getimed und fotografisch dokumentiert wurde:
Groß (IMG_0321).jpeg
Schon nach den ersten Metern wurde durch den Rückzug der männlichen Fortpflanzungsorgane in die Bauchhöhle die perfekte hydrodynamische Form erreicht:
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Vollste Konzentration war die Grundlage für den Sieg des Geistes über den Körper:
Groß (IMG_0325).jpegGroß (IMG_0324).jpeg
Geschafft!!
Groß (IMG_0332).jpeg
Nach dieser Anstrengung ließen wir uns noch die Sonne auf die gerötete Haut scheinen und genossen die neidischen Blicke derer, die nie über ihre Grenzen gehen.
Groß (IMG_0352).jpeg
Am Schluss hat es im Pleschinger See leider nicht für die ganzen 300m gereicht - Daher haben wir am Abend noch eine 500m - Session im Sportbecken des Linzer Parkbades eingelegt.
Am Ende stehen:
12:17 für 500m ...
... und eine noch viel weitere Ausdehnung der eigenen Comfortzone.
(Extrapunkte an die Legende die die Challenge in einem See macht )
Wir hoffen, dass die Regelgötter uns das Gold in Diamant umwandeln
Bonsai & Schöni
Wir hoffen, dass die Regelgötter uns das Gold in Diamant umwandeln
Bonsai & Schöni
GENAU DAS ...
wollte ich sehen !!!
Geil geil geil !!!
Ich habe übrigens gestern mit Thuen zwecks Eisbaden erwähnt dass ich die Zeitanforderung weglasse wenn wirklich wer im See schwimmt, das hätte ich eigentlich hier auch reinschreiben sollen, das hab ich leider verpatzt...
Die Challenge war zwar eigentlich ohne Pause in einem zu bewältigen aber ich finde dass ihr euch das angetan habt verdient Respekt !
Da die Challenge jedoch trotzdem recht von dem abweicht was ich eigentlich ausgeschrieben habe würde ich die Entscheidung aus Fairnessgründen trotzdem gerne mit einer Abstimmung klären:
Bis Mittwoch kann jeder (auch alle Teilnehmer natürlich) mit einer Reaktion auf diesen Post reagieren und somit abstimmen ob bonsai007 und Schoeni Regelkonform oder nach "erweitertem Regelwerk" bewertet werden
für Diamant (erweitert)
für Gold (regelkonform)
Nächste Challenge !
Diese Woche gibts neben der Körperlichen auch ein wenig Hirnfickerei
Diese Challenge ist wieder Rundenbasiert
Eine Runde besteht aus:
5 Liegestützen
10 Situps
10 Kniebeugen
Die Challenge dieser Woche wird von Montag bis Sonntag durchgehen mit so vielen Trainings wie ihr wollt, die Menge an Runden schreibt ihr euch auf mit Datum und Uhrzeit und schickt mir ein Foto oder einen Screenshot PER PN
Keine Ergebnisse ins Forum posten !
Medallien werden nach Anzahl der Runden verteilt:
1. Platz Diamant
2. Platz Gold
3. Platz Silber
4. Platz sowie alle anderen bekommen Bronze
Einfach verdiente Bronzemedallien, wer jedoch mehr will sollte machen was geht denn man weiß ja nie was die Konkurrenz macht
Ich weis ja nicht, wie es euch geht.... Wenn schon alles brennt wie sau und jetzt erst die entscheidenden Tage kommen...
Mir brennt de Lunge, owa wegn wos aundam
Nicht vergessen die Ergebnisse der letzten Challenge an mich zu schicken, ihr habt noch bis Montag Abend Zeit !
Nächste Challenge !
Es wird wieder gelaufen !
Dieses mal allerdings nur 1km, dafür so schnell wie ihr könnt !
Gehen / Laufen / Sprinten
Bronze 10:00 (6 km/h)
Silber 6:00 (10 km/h)
Gold 4:00 (15 km/h)
Diamant 3:30 ( 20 km /h)
Viel Erfolg !
Wann erfahr’ ich denn, ob jemand mehr als 113 Wiederholungen gemacht hat?!
Hier die Endergebnisse !
Gratulation an HiTecK der alleine mehr gestemmt hat als alle anderen Teilnehmer ZUSAMMEN !!
Noch zu erwähnen wäre wie leicht es gewesen wäre den dritten Platz zu holen nachdem viele (inklusive mir und mr_THUeN krankheitsbedingt nicht wirklich mitmachen konnten)
Für die Zukunft einfach merken wie leicht so eine Medallie zu holen sein kann
so, 3:30 für mich unmöglich.
bin gespannt, ob es wer schafft. ich setz mein geld aufn @schöni
Niemand motiviert?
Als genüsslicher Langstreckenläufer der tendenziell nicht auf die Pace achtet hats auch bei mir einiges an Überwindung gekostet. Bin aber froh es gemacht zu haben!
Und noch ist, Zeit, also Go Go Go!!
Hier mal meine beiden Versuche:
Der erste am Montag unter suboptimalen Bedingungen (kaum aufgewärmt, finster, Schotter, Schlaglöcher/Pfützen) ==> 3:40min/km
SmartSelect_20240211_082252_Connect.jpg
Und der heutige unter wirklich hervorragenden Voraussetzungen (perfekt aufgewärmt, hell, Asphalt, leicht abschüssig) ==> 3:16min/km
SmartSelect_20240211_082223_Connect.jpg
Somit kassiert HiTecK denke ich
Ich hab‘ alles in den einen Versuch gesetzt - hat aber knapp nicht für Diamant gereicht. Mit Schoeni mitzuhalten, ist für Normalsterbliche unmöglich.
— 3:36 —
Ich möchte das morgen Abend machen, bekomme ich das offizielle Ok, die morgen nachreichen zu können? Bitte, danke!
Hab mein GPS nicht mit, möchte mir heute die Strecke noch abstecken und morgen laufen.
Silber wär fix drinnen gewesen aber bin immer noch am schonen wegen der Mandelentzündung also gechillter Kilometer und gut is
Ich möchte das morgen Abend machen, bekomme ich das offizielle Ok, die morgen nachreichen zu können? Bitte, danke!
Hab mein GPS nicht mit, möchte mir heute die Strecke noch abstecken und morgen laufen.
Ist ausnahmsweise genehmigt, das gilt auch für andere die sich noch drüber wagen.
Cutoff ist Montag 18:00 !!!
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