Beiträge von Schoeni
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Hab wiedermal ein Overlay fürs GPSmaps erstellt.
Zum dritten Mal, und zum dritten Mal musste ich mir ein YT Tutorial suchen.
Fürs nächste mal gibts einen Eintrag in unserem Lexikon, unter Overlay.
Cheers,
Schöni -
Hogue Overmolded? Oder welchen nimmst?
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Anmeld:
Jay Two, Leihausrüstung, Anreise Sonntag. -
Gibts da eine genaue adresse auch wo man hin muss ?
Ist der Link im ersten Post nicht einsehbar?
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Ui, jeder der teilnimmt schreibt es in den Thread
Spät aber doch!
Dabei.
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Ahoi zusammen!
Es wiedermal an der Zeit für ein kleines Fungame in Mönchdorf!Wann: 27.02.2022
Anreise: ab 18:00 Vortag möglich, Spieltag geht auch
Spielstart: 10:00
Spielende: 17:00
Location: Mönchdorf Hill 4281
Preise: Link
Regeln: Link
Gamemodes sind die für Fungames üblichen, TDM, Vietnam, Capture-the-Something ,..
Wir freuen uns auf ein gemütliches Lagerfeuer, Abenteuergeschichten und ein Bierchen am Vorabend und auf paar schöne BB-Gefechte am Spieltag!
Cheers,
Bort & Schöni
Teilnehmer:
1Koi
2 Wuchti
3 Japti
4 Skyro
5* mogu
6 PJ Fry
7 SharRa
8* Sire
9 Curry
10* Fedl
11* Fedl +1
12* Switft + Leihausrüstung
13 Zambo
14 Midnight
15 Jakubij1
16* Jay Two + Leihausrüstung -
Hab diesmal wirklich die Strecke mitgetrackt und nicht wie beim ersten Mal die Zeit gestoppt und Höhenmeter und Distanz aus dem Internet genommen.
Dementsprechend muss ich meine SHCP vom letzten Versuch von 29,771 auf 32,058 korrigieren, ist um ein Eck weiter und höher als gedacht.
Der heutige Versuch waren jedenfalls 2 min schneller, dementsprechend liegt mein Endergebnis bei 32,617 (16,38km, 685hm, 1h43'39'') -
Da ich mir bzgl der Zwischenchallenge kaum Zeit genommen habe post ichs gleich öffentlich: 22 Reps.
Bei den SHCP bin ich bei 29.771, wird also noch einen Versuch geben
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So die Formel wurde ausgebessert
Alter, wenn jetz wer Diamant hinkriegt!
Vorher wärs definitiv machbar gewesen, amoi motiviert GIS und fertig, aber so
Aber man braucht eh a Trainingsziel, muss ja ned immer auf die Gache machbar sein! -
Wenn man nicht mathematisch am optimieren is würden zum Beispiel 8km,600hm in 1:40h für Diamant passen.
EDIT: Dies bezieht sich auf die nicht mehr verwdendete V2 der SHCP Formel.
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EASY!
273,6 Punkte sogar VORM normalen Training!
Distanz 0.001 km die Fahrradrampe rauf
0.5 Höhenmeter
Weil i ma WIRKLICH Zeit lassen hab und noch nicht im Laufmodus war sag i mal 1 s Dauer (war wsl kürzer)
273,6 Punkte. -
Wenns ned dreistellige seits könnts euch die Mühe sparen mim abschicken
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Und 1 rep is wirklich
2 Liegestütz
10 Situps?
In dem Verhältnis?
Ned das 2/1 oder 20/10 gemeint war
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Ja von mir aus, bin i halt dabei
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Nachm Nudelabendessen mit Bier und Kuchen zach aber 11
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Haha wenn i scho aufgefordert werde
Montag - 5,01km - 6:49min/km - gemeinsam mit der Freundin - 90 hm
Mittwoch - 10,01km - 6:06min/km
Samstag - 1.44km - 6:31min/km - gemeinsam mit der Freundin
Sonntag - 15,61km - 5:43min/km - inkl. spontaner Bachüberquerung und noch spontanerer Bachdurchquerung.
Und wenn jemand fragt, ob das nicht schon das zweite Mal ist, dass mir das passiert, dann sag ich: Das kann man überhaupt nicht vergleichen! Beim ersten Mal bin ich zu kurz gesprungen und bis zum Knie im Schlamm versunken, diesesmal hab ich eine Wurzel übersehn und anstatt zu springen einfach einen großen Schritt mitten in den Bach gemacht. Der mir übrigens bis zum Nabel geht wie ich jetzt weiß
In Summe knapp Diamant
Bzgl. der Knieschmerzen: Hatte am Anfang nach 5km immer massives Stechen in einem oder beiden Knie und musste schmerzbedingt abbrechen.
Fürs hintrainieren für den Rollende-Engel-Lauf letztes Jahr hab ich dann von den Salomon auf Adidas Schuhe gewechselt, die wesentlich besser gedämpft sind - beim ersten Auslaufen damit die 8km Marke (zum ersten Mal in meinem Leben!) geknackt, und vier Wochen später den ersten Halbmarathon.
Die richtigen Laufschuhe sind lebensverändernd!
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Haha ja I brauch endlich a eigene uhr.
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Die letzte Challenge kam letzten Dienstag also sag ich mal es zählt noch
Die "Muttern" haben in Summe exakt 1 kg.
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Heutiger Versuch wurde nach 500m abgebrochen.
Hab gedacht, der Illmenauer Silvester Lauf (5km) wäre gut zum aufwärmen, aber in Verbindung mit dem Muskelkater vom ersten Versuch vor 2 Tagen wars dann doch zuviel
Einen mach ich noch