- Offizieller Beitrag
Gestern hat das mein Arbeitskollege angesprochen, dann haben wir gleich mal das Maxmimum ausprobiert, Wuschl und Ral hab ich auch gleich niedergequatscht und jetzt gibts kein zurück mehr!
100 Pushups Official™ Training Plan 2020 | 100Pushups.com
Da probiert man quasi am Tag 0 aus, wieviel Liegestütze man sauber schafft.
Trägt das ein und man bekommt seine täglichen Trainingsplan.
Soweit ich das gesehen habe, sind das dann immer die Hälfte vom Maximum und das 2 mal in der Früh, mittags und abends mit 5 Minuten Pause zwischen den 2 Sets.
Wer mitmachen will: Gogogo! 💪
In a paar Monat zreiß ma Telefonbücher!! 😎
PS.: Guns sind (auch) Muckis 😁